Čo je štúdium jogy?
Na pravidelných lekciách jogy je príjemné, že cvičíme v skupine a pod vedením učiteľa. Ak však joga človeka “chytí”, prebudí sa v ňom aj potreba individuálnej jogovej praxe. Individuálne jogovanie má totiž veľmi silný efekt na poznanie a rozvoj seba samého. Ako začať doma s jogou? Kedy a čo praktikovať? Ako sa vyvarovať základných chýb? Podobné otázky sme často dostávame od absolventov workshopov a kurzov.
Keďže okrem pravidelných lekcií jogy je ponuka štúdia jogy veľmi obmedzená (a sústredí sa hlavne na Bratislavu a Košice), rozhodli sme sa znovu ponúknuť prvý ročník Joga Štúdium. Tento názov zahŕňa cyklus pravidelných seminárov, ktoré svojim obsahom umožňujú hlbšie štúdium jogy a individuálnu jogovú prax v domácom prostredí. Raz mesačne si na seminári prejdeme program, ktorý môžete následne cvičiť doma. Prax bude obsahovať rozličné jogové techniky (asany, techniky dýchania, relaxácie aj meditácie). Okrem toho sa budeme ponárať aj do základov filozofie jogy, ktorá predstavuje cestu k rovnováhe každodenného života.
Obsah seminárov sa delí na:
• teoretické štúdium
• praktická aplikácia jednotlivých techník (program prispôsobený Vašim potrebám)
Keďže okrem pravidelných lekcií jogy je ponuka štúdia jogy veľmi obmedzená (a sústredí sa hlavne na Bratislavu a Košice), rozhodli sme sa znovu ponúknuť prvý ročník Joga Štúdium. Tento názov zahŕňa cyklus pravidelných seminárov, ktoré svojim obsahom umožňujú hlbšie štúdium jogy a individuálnu jogovú prax v domácom prostredí. Raz mesačne si na seminári prejdeme program, ktorý môžete následne cvičiť doma. Prax bude obsahovať rozličné jogové techniky (asany, techniky dýchania, relaxácie aj meditácie). Okrem toho sa budeme ponárať aj do základov filozofie jogy, ktorá predstavuje cestu k rovnováhe každodenného života.
Obsah seminárov sa delí na:
• teoretické štúdium
• praktická aplikácia jednotlivých techník (program prispôsobený Vašim potrebám)
Pre koho?
Joga Štúdium je určené pre každého, kto chce žiť v mentálnej, emočnej a fyzickej rovnováhe a hľadá spôsob, ako to dosiahnuť.
Pravidelná jogová prax = cesta k harmonickému životu
To neznamená, že všetko v živote bude už len príjemné a jednoduché, ale že v hĺbke duše pochopíme, že:
“Jediná vec, ktorú v živote máme pod kontrolou, je naša reakcia!”
Pravidelná jogová prax = cesta k harmonickému životu
To neznamená, že všetko v živote bude už len príjemné a jednoduché, ale že v hĺbke duše pochopíme, že:
“Jediná vec, ktorú v živote máme pod kontrolou, je naša reakcia!”
Rozvrh
Toto je len základná orientácia obsahu štúdia. Každá lekcia obsahuje okrem dole uvedených bodov aj praktické vysvetlenie a precvičenie programu na domácu prax a možnosť individuálnych otázok a konzultácií.
čo je podstatou jogy a prečo má význam nájsť si čas na pravidelné jogovanie
čo sú asany, pravidlá ich praktikovania, prax na doma
dýchanie: tak veľmi ho potrebujeme a tak málo dýchame vedome, prax na doma
koncentrácia a relaxácia, ako ich správne používať
čo sú asany, pravidlá ich praktikovania, prax na doma
dýchanie: tak veľmi ho potrebujeme a tak málo dýchame vedome, prax na doma
koncentrácia a relaxácia, ako ich správne používať
asany ako stav bytia
jednoduché meditatívne asany
úvod do relaxačných techník
jala neti: nosná sprcha (technika čistenia slizníc a mentálneho uvoľnenia)
jednoduché meditatívne asany
úvod do relaxačných techník
jala neti: nosná sprcha (technika čistenia slizníc a mentálneho uvoľnenia)
vysvetlenie nových asán
prana = životná energia
pranayama: techniky dýchania a expanzie prany
úvod do meditačných techník
prana = životná energia
pranayama: techniky dýchania a expanzie prany
úvod do meditačných techník
energetické kanály nadis
úvod do ďalších relaxačno - meditačných techník
vysvetlenie nových asán a techník dýchania
úvod do ďalších relaxačno - meditačných techník
vysvetlenie nových asán a techník dýchania
krátka história jogy
Anuloma Viloma a Prana Shuddi
ako ďalej? (pokračovanie školy, vytvorenie individuálnej praxe a pod….)
Anuloma Viloma a Prana Shuddi
ako ďalej? (pokračovanie školy, vytvorenie individuálnej praxe a pod….)
Kedy a kde?
Prvy ročník sa otvára v prípade 10 prihlásených záujemcov. Semináre prebiehajú počas 5 mesiacov a stretávať sa budeme raz mesačne, vždy v piatok v čase 16:00 - 19:30. Počas 3 hodín sa budeme venovať praktickej a teoretickej výuke a posledných 30 min sme rezervovali na osobné konzultácie a otázky študentov.
Termíny: momentálne nie je naplánovaný konkrétny termín, pošlite prosím prihlášku a následne Vás budeme informovať
Miesto: Štúdio Alishaba, Dolná 9, Banská Bystrica
Lektor: Katka Hojčušová
Cena: 135 € (všetky semináre spolu)
Jednotlivé semináre na seba nadväzujú, a preto nie je možné sa ich zúčastniť jednotlivo. Prihláška je platná až po uhradení poplatku na účet. K tomuto kroku sme museli pristúpiť na základe skúseností z minulých rokov. Keď sme nepožadovali platbu vopred, niektorí prihlásení sa bez udania dôvodu nedostavili a blokovali tak účasť iným záujemcom. Ďakujeme za pochopenie.
Termíny: momentálne nie je naplánovaný konkrétny termín, pošlite prosím prihlášku a následne Vás budeme informovať
Miesto: Štúdio Alishaba, Dolná 9, Banská Bystrica
Lektor: Katka Hojčušová
Cena: 135 € (všetky semináre spolu)
Jednotlivé semináre na seba nadväzujú, a preto nie je možné sa ich zúčastniť jednotlivo. Prihláška je platná až po uhradení poplatku na účet. K tomuto kroku sme museli pristúpiť na základe skúseností z minulých rokov. Keď sme nepožadovali platbu vopred, niektorí prihlásení sa bez udania dôvodu nedostavili a blokovali tak účasť iným záujemcom. Ďakujeme za pochopenie.