Joga Škola
  • Úvod
  • Kurzy
    • pre koho je joga?
    • Kurzy jogy B. Bystrica
    • Individuálne lekcie
    • Joga pre onko-pacientov
  • Pobyty
  • Štúdium
    • Čo je štúdium jogy?
    • Audio nahrávky
  • Workshopy
    • Hormonálna rovnováha
    • Pozdrav Slnku - Surya Namaskar
    • Zdravý chrbát
  • Online kurzy
    • Marec
    • Lekcie 2021
    • November2020
    • Očista
    • Magická sila uvoľnenia
  • Prihláška
  • Kontakt
    • Spolupráca
    • Joga a ja
    • Osobné údaje
  • EN / DE
    • English
    • Deutsch
Picture

​Pozdrav Slnku - Surya Namaskar

Joga aj pre úplných začiatočníkov
Možno ste už počuli o tejto zostave 10-tich jogových pozícií (asán), ktorá oživuje telo a myseľ. Bežne sa zaraďuje ako rozcvička na hodinách jogy, ale využitie tohto cvičenia je oveľa širšie (posilnenie chrbtice, hormonálna rovnováha, redukcia váhy a pod.).
Dôležité je pochopiť význam každej asany a naučiť sa ju vykonávať správne. Na workshope Vám jednotlivé pozície podrobne vysvetlíme a naučené si spolu vyskúšame.

​Čo Vám ponúkame počas nášho workshopu?

Picture
• individuálny prístup (max. 15 účastníkov)
• varianty cvikov, ktoré vyhovujú Vám
• DVD ako podpora pre cvičenie doma
Cieľom workshopu nie je fyzické cvičenie, ale pochopenie základov jogových pozícií do takej miery, aby ste ich následne mohli precvičovať doma, podľa svojich fyzických a časových možností. Ako pomôcku od nás dostanete DVD, kde sme preVás natočili jednotlivé pozície.
​
Pozor: Ak máte vážne kardiovaskulárne ochorenie alebo poškodenie chrbtice, toto cvičenie pre Vás nie je vhodné. V prípade otázok nás kontaktujte.

Kedy:
momentálne nie je naplánovaný konkrétny termín. Ak máte záujem o tento workshop, napíšte nám.
Čas:
-
Cena:
25,- € (vrátane DVD a občerstvenia)
Kde:
Dolná 9, Banská Bystrica
Lektor:
Katka Hojčušová
  • Úvod
  • Kurzy
    • pre koho je joga?
    • Kurzy jogy B. Bystrica
    • Individuálne lekcie
    • Joga pre onko-pacientov
  • Pobyty
  • Štúdium
    • Čo je štúdium jogy?
    • Audio nahrávky
  • Workshopy
    • Hormonálna rovnováha
    • Pozdrav Slnku - Surya Namaskar
    • Zdravý chrbát
  • Online kurzy
    • Marec
    • Lekcie 2021
    • November2020
    • Očista
    • Magická sila uvoľnenia
  • Prihláška
  • Kontakt
    • Spolupráca
    • Joga a ja
    • Osobné údaje
  • EN / DE
    • English
    • Deutsch