Pozdrav Slnku - Surya Namaskar
Joga aj pre úplných začiatočníkov
Možno ste už počuli o tejto zostave 10-tich jogových pozícií (asán), ktorá oživuje telo a myseľ. Bežne sa zaraďuje ako rozcvička na hodinách jogy, ale využitie tohto cvičenia je oveľa širšie (posilnenie chrbtice, hormonálna rovnováha, redukcia váhy a pod.).
Dôležité je pochopiť význam každej asány a naučiť sa ju vykonávať správne. Na workshope Vám jednotlivé pozície podrobne vysvetlím a naučené si spolu vyskúšame.
Možno ste už počuli o tejto zostave 10-tich jogových pozícií (asán), ktorá oživuje telo a myseľ. Bežne sa zaraďuje ako rozcvička na hodinách jogy, ale využitie tohto cvičenia je oveľa širšie (posilnenie chrbtice, hormonálna rovnováha, redukcia váhy a pod.).
Dôležité je pochopiť význam každej asány a naučiť sa ju vykonávať správne. Na workshope Vám jednotlivé pozície podrobne vysvetlím a naučené si spolu vyskúšame.
Čo Vám ponúkam počas nášho workshopu?
• individuálny prístup (max. 15 účastníkov)
• varianty cvikov, ktoré vyhovujú Vám
• nahrávka ako podpora pre cvičenie doma
Cieľom workshopu nie je fyzické cvičenie, ale pochopenie základov jogových pozícií do takej miery, aby ste ich následne mohli precvičovať doma, podľa svojich fyzických a časových možností.
Pozor: Ak máte vážne kardiovaskulárne ochorenie alebo poškodenie chrbtice, toto cvičenie pre Vás nie je vhodné. V prípade otázok ma prosím kontaktujte.
• varianty cvikov, ktoré vyhovujú Vám
• nahrávka ako podpora pre cvičenie doma
Cieľom workshopu nie je fyzické cvičenie, ale pochopenie základov jogových pozícií do takej miery, aby ste ich následne mohli precvičovať doma, podľa svojich fyzických a časových možností.
Pozor: Ak máte vážne kardiovaskulárne ochorenie alebo poškodenie chrbtice, toto cvičenie pre Vás nie je vhodné. V prípade otázok ma prosím kontaktujte.
Kedy: |
momentálne nie je naplánovaný konkrétny termín. Ak máte záujem o tento workshop, napíšte mi. |
Čas: |
- |
Cena: |
- |
Kde: |
Banská Bystrica |
Lektor: |
Katka Hojčušová |