Joga Škola
  • Úvod
  • Kurzy
    • pre koho je joga?
    • Kurzy jogy B. Bystrica
    • Individuálne lekcie
    • Joga pre onko-pacientov
  • Pobyty
  • Štúdium
    • Čo je štúdium jogy?
    • Audio nahrávky
  • Workshopy
    • Hormonálna rovnováha
    • Pozdrav Slnku - Surya Namaskar
    • Zdravý chrbát
  • Online kurzy
    • Marec
    • Lekcie 2021
    • November2020
    • Očista
    • Magická sila uvoľnenia
  • Prihláška
  • Kontakt
    • Spolupráca
    • Joga a ja
    • Osobné údaje
  • EN / DE
    • English
    • Deutsch

​Audio nahrávky

Tu Vám ponúkame relaxačné techniky vo forme zvukových nahrávok.
V prípade joga Nidra odporúčame konzultovať vstupné inštrukcie so skúseným učiteľom jogy. Ak nemáte túto možnosť, odporúčame Vám aspoň praktikovať nahrávky v poradí (Nidra 0, 1, 2 atď.).
Precvičujte určitú nahrávku pravidelne počas viacerých týždňov a až potom prejdite k ďalšej v poradí. Skákanie z jednej nahrávky na druhú sa môže zdať zaujímavejšie, pretože to ľahšie zamestná Vašu myseľ, ale stav vedomej relaxácie sa zvyčajne pri tomto postupe nedostaví.
V rámci počúvania nahrávok je veľmi dôležité udržiavať odstup - Vy ste len nestranným pozorovateľom procesov, ktoré sa s Vami dejú.
V prípade akýchkoľvek nepríjemných pocitov prerušte prax a konzultujte so skúseným učitelom jogy.
Meditacia1
Shavasana1
Shavasana3
Nidra0-rotacia vedomia
Nidra2A_Hora
Nidra1
Nidra2B_Chram
  • Úvod
  • Kurzy
    • pre koho je joga?
    • Kurzy jogy B. Bystrica
    • Individuálne lekcie
    • Joga pre onko-pacientov
  • Pobyty
  • Štúdium
    • Čo je štúdium jogy?
    • Audio nahrávky
  • Workshopy
    • Hormonálna rovnováha
    • Pozdrav Slnku - Surya Namaskar
    • Zdravý chrbát
  • Online kurzy
    • Marec
    • Lekcie 2021
    • November2020
    • Očista
    • Magická sila uvoľnenia
  • Prihláška
  • Kontakt
    • Spolupráca
    • Joga a ja
    • Osobné údaje
  • EN / DE
    • English
    • Deutsch