Deň
Čas
Kurz
​Utorok
​15:15 - 16:45
joga pre každého
utorok
16:55 - 17:55
hormonálna rovnováha
Streda​
15:45 - 17:15
mierne pokročilí
streda
17:25 - 18:55
začiatočníci ​
KDE
sála 2
Divadlo Štúdio tanca, Komenského 12, BB
​Permanentka
10-týždňový kurz, 
​začiatok 28. a 29. marec 2023
100 € celý kurz (10 € / 90 min lekcia) 
hormonálna ronováha 70 € celý kurz
​vstup 1 lekcia
12,00 € / 90 min. lekcia
​Lektor
​Katka Hojčušová, 0948 031 182
Prihlásenie
katka@jogaskola.sk alebo telefonicky,
z kapacitných dôvodov je potrebné prihlásenie vopred. ĎAKUJEM

​Harmónia tela a mysle

​Dôležitým prvkom lekcií je nekonkurenčné prostredie a uvoľnená atmosféra, kde nerozhoduje úroveň kondície a ohybnosti. Každý účastník vykonáva cvičenie pohodlne v rámci svojich individuálnych možností a rešpektuje limity dané eventuálnými zdravotnými problémami. Pri uplatňovaní tohto princípu môže jogu praktikovať každý. 
Obsah kurzov tvorí cvičenie asán, dýchania a relaxácia. Asany sú telesné cvičenia, ktorých základom sú podľa Hatha jogy pomalé a kontrolované pohyby a vedomá relaxácia pri dlhšom zotrvaní v pozícii. Dýchanie a relaxácia pomáhajú uvoľniť telo a myseľ, spomaliť sa a znovu v sebe objaviť pocit harmónie a pohody.

​Začiatok ďalších kurzov je 2. apríl (kurzy v utorok) a 3. apríl (kurzy v stredu) a celkovo budú tieto kurzy trvať 12 týždňov. Všetky kurzy sa budú konať na Dolnej ulici č. 9 v relaxačno-tanečnom štúdiu Alishaba.

​Ranné prebudenie pre každého

Picture
Program je určený začiatočníkom ako aj mierne pokročilým. Lekcie zamerané na rovnováhu počas celého dňa.
Kedy: streda, 9:00 - 10:30 h - zatiaľ nie je v ponuke

​Harmónia tela a mysle - začiatočníci

Picture
Spojenie s Vašim telom - cez základné jogové pozície (asany) sa budeme sústrediť na poznanie a rešpektovanie svojho tela. Do programu sú zaradené techniky, ktoré môže bez problémov praktikovať každý (bez ohľadu na ohybnosť, vek či váhu).
Kurz pre začiatočníkov
kedy: streda, 17:25 - 18:55 h

Vedomá relaxácia 

Picture
Základom lekcií v tomto kurze je dlhšie zotrvanie v základných jogových pozíciách a pri tom vedomé uvoľňovanie ako aj dlhšie praktikovanie techník dýchania. Ak nemáte žiadne skúsenosti s tradičnou jogou, odporúčame Vám kurzy pre začiatočníkov alebo ranné lekcie.
Kurz pre všetky úrovne: utorok, 15:20 - 16:50 h
Kurz pre mierne pokročilých: 15:45 - 17:15 h

​Hormonálna rovnováha

Picture
Na úvod je potrebné pripomenúť, že cieľom jogy nie je liečiť. Joga nás učí poznávať samých seba, obracia našu pozornosť do nášho vnútra a tým pomáha pochopiť aj príčiny ochorení. Keďže týchto úrovní sebapoznania je veľa, rozhodla som sa tento kurz zamerať tematicky na techniky, ktoré majú vplyv na poznanie a harmonizáciu endokrinného systému. Tento kurz bude zameraný na praktikovanie asán (jogových polzícií), techník dýchania ako aj relaxačných a mentálnych techník za účelom dosiahnutia na hormonálnej rovnováhy.
Kurz: utorok, 18:00 - 19:00 h - zatiaľ nie je v ponuke